普拉提基础理论和基础解剖学常识。

客户动态、静态的体态评估及运动处方。

垫上普拉提的训练方法。

普拉提私教课程的授课流程。

团体的授课流程和编排。

特殊人群的训练。

普拉提球、魔力圈、泡沫轴、飞力仕棒等小器械的应用。

孕妇普拉提及产后的恢复训练。